Әріптестерді, достарды, серіктестерді таңдандыру үшін біз өзімізді жиі ұмытып кетеміз. Бұл басқалардың күткенінен асып кетуге деген шексіз ұмтылыста айқын көрінеді, бұл алкогольді мерекелік дастарқанға бақылаусыз қолдануға ықпал етеді, кейіннен жағымсыз салдарға әкеледі. Күшті алкогольдік масаңдық, бақыланбайтын мінез-құлық, дененің мастығы, адам төзгісіз асып кету - бұл көбінесе кез-келген оқиғаның нәтижесі болып табылады. Бірақ дауылды кештің жағымсыз компоненттерін болдырмауға көмектесетін көптеген тәсілдер бар.
Алкогольдің аз мөлшерде ағзаға зияны ғана емес, сонымен бірге қозғыштығын төмендетуге, жүйке жүйесінің тыныштығын қалпына келтіруге, қан тамырларын кеңейтуге, стресске төзімділікті арттыруға көмектесетіні бұрыннан белгілі. Бірақ бұл норма сақталған кезде ғана жұмыс істейді.
Егер норма асып кетсе, адам өзін алкогольдік масаңдыққа ұшыратады, бұл асқазан мен тоқтату белгілерімен көрінеді.
Өз денсаулығын бақылайтын, белсенді өмір салтын жүргізетін және диетаға ағзаға қажетті дәрумендер мен минералдар қосатын адамдар алкогольдің ағзаға әсерінен аз зардап шегеді.
Егер сіз кештен бір күн бұрын ішілген және оның ішілген мөлшері арасындағы байланысты анықтасаңыз, онда сіз асқазанды азайтуға не көмектескенін және керісінше оның ағзаға әсерін күшейткенін оңай таба аласыз.
Сүт, макарон, тауық еті, бадам майы, кебек, авокадо, жұмыртқа сияқты тағамдар қарбалас түннің әсерін болдырмауы мүмкін. Сондықтан, егер олар күнделікті диетаға енгізілсе, онда олар денені ықтимал мас болу үшін алдын-ала дайындайды.
Ауыр тоқтату белгілері алкогольге тәуелді адамдарды көрсетеді. Бұл ағзада дұрыс метаболизмнің бұзылуымен, организмнің алкогольдік мас күйінде тұрақтылығының төмендеуімен байланысты. Мұндай адамдар бас ауруы мен бас айналу, қолдың дірілдеуі, ауыздың құрғауы және т.б.
Егер сіз ішімдік ішпесеңіз, бірақ мерекеде сіз бірнеше стакан алкогольді ішуге рұқсат берген болсаңыз, таңертең сіздің жағдайыңыз алкогольге тәуелді адамның сезінетінінен өзгеше болады. Сіздің жағдайда мас болу әсерінен құтылу әлдеқайда жеңіл болады.
Мүмкін, сіз бірдей алкогольдің, тіпті бірдей мөлшерде, кейде денені қатты шайқауға ұшырататынын бірнеше рет байқадыңыз. Мысалы, кеште алкогольді ішу ыңғайсыздықты немесе ауыр зардаптарды тудырмады, бірақ белгілі бір уақыт өткеннен кейін, таныс сусынның сол мөлшерін ішіп, денсаулығыңызға қатты соққы бересіз.
Барлығы тіскебасарға, алкогольді ішімдік ішудің, сапасыз алкогольдің шамадан тыс мөлшеріне, әртүрлі сусындарды араластыруға, аш қарынға алкоголь ішуге байланысты пайда болған ағзаның мас болуымен түсіндіріледі.
Сіздің денеңізді қалай дайындауға болады және алкоголь мас болуының жағымсыз салдарын болдырмауға болады?
Шығу симптомдары мен похмельді белгілерді болдырмау үшін сіз интеграцияланған тәсілді қолдану арқылы іс-шараға алдын-ала дайындалуыңыз керек, ол мыналардан тұрады:
- Күнделікті дәрумендерді қолдануда. В6 витаминін қабылдауға ерекше назар аудару керек, бұл бауыр жұмысын жақсартуға көмектеседі. Кешке бірнеше күн қалғанда үстелді теңіз балдырларынан, моллюскалардан, балықтардан жасалған тағамдармен әртараптаңыз. Бұл денені йодтың қажетті мөлшерімен қанықтырады, бұл алкогольдің тез тотығуына ықпал етеді.
- Іс-шарадан бір күн бұрын аспирин қабылдау алкогольдің әсерін азайтуға көмектеседі. Бір таблетка жеткілікті.
- Тамақтанар алдында белсендірілген көмір алыңыз. Көмір сізге ұзақ уақыт мас болмауға мүмкіндік береді, барлық алкогольді және оның токсиндерін сіңіреді, содан кейін оларды денеден ауыртпалықсыз шығарады.
- Таңертең болашақ сусындарға үйрену үшін бір стақан алкоголь ішуге болады. Бұл әдіс «вакцинация» деп аталады. Бұл организмге алкоголь мас болуымен күресті алдын-ала бастауға мүмкіндік береді. Бірақ бұл әдістен кейін міндетті түрде майлы тағамдарды көп жеу керек.
- Майлы тағамдар - болашақ асып кетуге арналған дәрі-дәрмектердің бірі. Ішпес бұрын майлы нәрсе жеңіз: шошқа майы, лосось, қуырылған картоп, май және уылдырық қосылған сэндвич. Мерекенің өзінде көп тамақ жеуді ұмытпаңыз. Тіскебасар мас сезімін бәсеңдетіп қана қоймай, мас болу ықтималдығын азайтады.
- Әртүрлі күшті сусындарды араластырмаңыз. Алкогольі аз сусындарды күшті сусындардан кейін қолдану оларды бақылаусыз қолдануға әкеледі. Бұл жағдайда дене пайдаланылған сұйықтықтың беріктігін қабылдауды тоқтатады.
- Коктейльдерге сүйеніп, оларды сабан арқылы ішпеңіз. Бұл жағдайда ауыз қуысындағы қан тамырлары алкогольдің бүкіл ағзаға таралуын бір жұтып ішкенге қарағанда бірнеше есе тездетеді.
Ең бастысы, сіз қанша ішетініңізді бақылаңыз.
Бір уақытта ішіп, ақылға қонымсыз импульстің адам төзгісіз зардаптарын тартқаннан гөрі, алкогольдік ішімдікті дәмін татып, дәмін татып көрген дұрыс.
Өткен оқиғадан естеліктер өкініш емес, қуаныш әкелуі керек.
