Жүкті қыздарда белгілі бір тағамды немесе сусынды қолдануға көптеген шектеулер болуы мүмкін. Бірақ бірде-бір дәрігер сізге көңіл көтеруге және жағымды эмоцияларды сезінуге тыйым салмайды, сондықтан сіз туған күніңізді қызықты позицияда өткізуден бас тартпауыңыз керек. Керісінше, бұл демалысты өзіңіз қалағандай ұйымдастырыңыз, оны жақындарыңызбен өткізіңіз.
Қажетті
- - пикниктік тамақ;
- - шақыру билеттері;
- - ойын-сауыққа арналған балалар ойындары.
Нұсқаулық
1-қадам
Туған күніңізді ауа райына байланысты ашық ауада тойлаңыз. Жақын достарыңызды, отбасыңызды шақырыңыз және мерекелік пикникке барыңыз. Гриль кебабтары, грильдегі көкөністер. Жалпы, мерекелік мәзірге үлкен назар аударыңыз. Дәрігер сізге қандай диеталық ұсыныстар бергенін есіңізде сақтаңыз, тіпті мереке күндері де олардан ауытқымауға тырысыңыз. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің рахатыңыз туралы ғана емес, балаңыздың денсаулығы туралы да ойлануыңыз керек.
2-қадам
Алкоголь ішімдіктерін сатып алмаңыз. Достарыңызға мереке алкогольсіз болатындығын алдын-ала ескертіңіз. Әрине, сіз қонақтарға кейбір сусындарды ішуге кедергі жасай алмайсыз. Бірақ сіздің күшіңізде, мысалы, тақырыптық кеш жасау. Мерекенің негізгі сөзі «балалық шақ» болсын - бұл сіздің жағдайыңызға сәйкес келеді. Шақырылған қонақтарға сәнді шляпалар сатып алыңыз және шақыруларыңызға кеш тақырыбына сәйкес келетін дресс-кодты қосыңыз.
3-қадам
Ойын-сауық үшін балалар үстел ойындарын, допты, бадминтонды дайындаңыз. Орманда жасырыну немесе жасырыну сияқты балалар ойындарын ойнаңыз. Әрине, сіз және сіздің достарыңыз көптен бері осылай көңілді болмады. Туған күн, ең алдымен, балалық шақтың мерекесі, сондықтан мұндай ойын-сауық мұндай күні өте жақсы болады.
4-қадам
Темекі шегетін адамдардың қасында болмауға тырысыңыз. Осы жаман әдеті барларға темекі шегуге болатын бөлек орын бөліңіз. Ересектер мен түсінетін адамдар үшін бұл кедергі болмайды, өйткені достарыңыз енді сіздің денсаулығыңызға барынша мұқият қарау керек екенін түсінетін шығар.
5-қадам
Мерекеден бас тартпаңыз. Егер сіздің достарыңыз сізді таң қалдырғысы келсе, олардан бас тартпаңыз. Жүктілік - бұл ауру емес, әйел өміріндегі ең жақсы кезеңдердің бірі екенін ұмытпаңыз. Бұрынғыдай көңіл көтеруге ешкім тыйым салмайды. Сізге тек кейбір факторларды ескеру қажет, және бұл қиын емес.
