Жаңа жыл - көпшілік үшін қуаныш, тілектердің орындалуы және жаңа жоспар құруға мүмкіндік беретін ең сүйікті мереке. Сондай-ақ, сәби алғашқы жаңа жылын анасының ішімен қарсы алады.
Бұл қажетті
- - созылу белгілері үшін ылғалдандырғыштар;
- - табиғи косметика;
- - емдік шөптердің қайнатпалары;
- - ыңғайлы аяқ киім;
- - қысылған шұлықтар немесе колготкалар;
- - көкөністер, жемістер, жидектер, шөптер;
- - пісірілген үйрек немесе майсыз ет, ветчина немесе қайнатылған шошқа еті;
- - жеміс сусындары, шырындар, минералды су.
Нұсқаулық
1-қадам
Әр жылдың соңғы аптасы - дүкен аралап, үйді безендіріп, мерекелік дастарқанға не дайындауға болатынын ойластыратын уақыт. Барлық мәселелерді 30 желтоқсанға дейін шешіп, екі күнді өзіңізге және балаңызға арнаңыз. Әйел неғұрлым еркін болса, бала оның ішінде неғұрлым жайлы болады. Душ сізге энергияның жоғарылауын сезінуге көмектеседі - жылы ағындардың сәл салқынмен үйлесуі. Су процедуралары кезінде «дәмді» гельдер мен скрабтарды таңдаңыз, содан кейін денеге созылу белгілерінің алдын алатын ылғалдандырғыштарды қолданыңыз (қыста тері қатты шөлдейді).
2-қадам
31 желтоқсан қарсаңында әдемі болу үшін жақсы ұйықтаңыз, ал түстен кейін бетіңізге жарқын және жаңа көрініс беруіңіз керек. Табиғи косметика және дәрілік өсімдіктерден алынған ыстық және суық компресстер көмегімен сыртқы температураны және үйдегі құрғақ жылы ауаны алып тастау, жүктілік, шаршау және ісінуге бейімділік салдарынан аздап мазасыздық сезімін басуға болады. Ромашка, қалақай және Сент-Джон сусласы әсіресе тиімді.
3-қадам
Жаңа жылдық мерекеге міндетті түрде зәйтүн майы немесе қаймақ қосылған көкөніс салаттарын дайындаңыз. Үйрек немесе майсыз етді қуырыңыз. Витаминге бай қырыққабатты ұмытпаңыз. Үстелде міндетті түрде жаңа піскен жемістер болуы керек (дәстүрлі мандариндерден және басқа цитрус жемістерінен абай болыңыз!), Жидектер, шөптер … Ет кесектерінен ветчина немесе ветчина алыңыз. Шұжықтан аулақ болыңыз: олардың құрамында хош иістендіргіштер, түстер мен консерванттар бар. Сонымен қатар, бұл өнімдер денеде сұйықтықты сақтайды. Газдалған сусындарды мәзірге қоспаңыз - минералды суға, жеміс-жидек сусындарына, көкөніс пен жеміс шырындарына артықшылық беріңіз. Десерт үшін жеміс салатын аздап кілегеймен және шарлоттың кесіндісімен немесе соған ұқсас жеміс пирогымен жеуге болады.
4-қадам
Түні бойы теледидар алдындағы үстелге отырмаңыз. Биле және серуенде! Саусақтарыңызды қыспайтын төмен өкшелі аяқ киім сатып алыңыз. Арнайы қысылған шұлықтар немесе колготкалар мерекелік көңіл көтеру кезінде тамырларды қолдайды.
