Туған күн басталмас бұрын, көпшілік апатия мен күштің жоғалуын сезінеді, ал мерекенің өзінде бұл күн тезірек аяқталады деп армандайды. Сіз шыдамды болуыңыз керек және оны жеңу үшін бірнеше кеңестерді қолданыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Тітіркенудің себебін анықтауға тырысыңыз. Мереке алдындағы жаман көңіл-күй мен шаршау жай ғана пайда болмайды. Мүмкін сізді қонақтарыңыздың дәмдік талғамына сүйену керек, оларды көңілдендіріп, бір нәрсеге риза болмаймын деп қорқу керек деген ой сізді қинайды. Сіз туған күнді өзіңіз үшін емес, басқалар үшін дайындап жатыр екенсіз. Бұл күнді шулы үстел басында емес, өзіңізбен үйлесімді түрде өткізу мүмкіндігі туралы ойланыңыз.
2-қадам
Туған күніне келгенге дейін бір-екі апта бұрын дайындалып бастаңыз. Егер сіз мерекеге бір күн қалғанда дайындала бастасаңыз, сіз көптеген ұйымдастырушылық және тұрмыстық мәселелерге тап боласыз, өзіңізді мүлдем ұмытып кетесіз. Сондықтан барлық қажетті дайындық шараларын алдын-ала орындаңыз, содан кейін сіз тыныштықпен демалуға, өткен жылды талдауға, қандай жақсылық жасағаныңызды және нені қалағандай біртіндеп өтпегендігіңізді талдауға болады. Өзіңізді бір жасқа үлкен және дана болғаныңызға психикалық тұрғыдан дайындау өте маңызды.
3-қадам
Туған күнді тойлауға деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз. Өзіңіз туралы ойланыңыз: ұялы телефонды өшіріп, табиғатқа немесе SPA-салонына барыңыз. Сіздің денеңіз өзін-өзі тазарта отырып, сіз тыныш тынығып, өмір туралы ой жүгірте аласыз.
4-қадам
Егер сіз әлі де мереке ұйымдастырғыңыз келсе, ең жақын адамдарды ғана шақырыңыз. Компания үшін идеалды нөмір бір-біріне қайшы келмейтін 6-8 адам болады. Сыйлықтар мен басқа да материалдық заттар туралы ойламауға тырысыңыз: туған күн - бұл ең алдымен байланыс және отбасымен және достарымен кездесу үшін мереке.
5-қадам
Алкогольді ішімдіктерді шамадан тыс пайдаланбаңыз. Осылайша сіз барлық қонақтар арасында мерекелік рухты ұзақ уақыт сақтап, жағымсыз жағдайлардан аулақ бола аласыз. Мерекелік үстелде ауыр тағамнан аулақ болыңыз, энергияны ұзақ уақыт сақтау үшін баяу тамақтаныңыз. Түннің бір уағына дейін көңілді созбауға тырысыңыз, әйтпесе келесі күні сіз жаман көңіл-күймен кездесесіз, бұл өткен демалыстан алған әсерлеріңізді күңгірттендіреді.
