Дәстүрлі шеру кезінде діни қызметкерлер су қоймаларындағы суға бата береді, ал сенушілер денені «қасиетті» сумен жууға мүмкіндік алады. Рухты сауықтыру және нығайту, жарақат алмау немесе гипотермияға жол бермеу үшін әркімнің Эпифанияға арналған мұзды шұңқырға түсіп кетуі және «сүңгуге» қалай дайындалуы мүмкін бе? Мұз шұңқырына өзімен бірге не апару керек, қандай аурулармен өзіңізді мұзды суға батыруға болмайды?
Мұздай суға «сүңгу» керек пе?
Суды дәріптеуді тек шіркеудің діни қызметкері жүзеге асыра алады. Салтанаттың алдында тиісті дұғалар оқылып, крест «Иорданияға», суға батырылады. Иеміздің шомылдыру рәсімінен өткен күндері барлық су қасиетті болып, оны православтар емдеу, дұға ету және рухты нығайту үшін пайдаланады. Қасиетті сумен толық дәрет алу дәстүрдің бір бөлігі екенін ұмытпаған жөн, бірақ саңылауға толығымен батырудың қажеті жоқ.
Шіркеу мұзды шұңқырға жуу сенушілердің міндеті емес, адамдар қасиетті суға күштеріне қарай тиюі керек деп түсіндіреді, мысалы, әлсіз және ауру адамдарға суды жинап, өздерін жуып, суға батыру жеткілікті. бүкіл денесімен су қоймасындағы суық суға тек батыл адамдарға ғана рұқсат етіледі.
Дайындық
«Иорданияға» крест түріндегі мұз тесіктері үшін сізге тайып кетпейтін аяқ киім (тәпішке, шифер) немесе жүннен жасалған шұлықтар керек. Қармен жалаңаяқ жүру аяғыңызды жарақаттауы немесе аяқтарыңызда ұйықтау сезімін тудыруы мүмкін. Әйелдерге купальникке немесе қарапайым ұзын зығыр көйлекке түсуге рұқсат етіледі. Ер адамдар суға түсуге арналған суға немесе іш киімге түсе алады. Үйден сізге үлкен сүлгі, жылы халат және құрғақ зығыр мата жиынтығы әкелу керек. Сонымен қатар, ыстық шайды термоста, жақсырақ балмен бірге алу ұсынылады.
Шұңқырға асығудың қажеті жоқ, жол тайғақ болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн, сондықтан ақырын және мұқият қадам жасау керек. Суға түсіп кетпес бұрын, бірнеше рет жылыну қозғалыстарын жасауға кеңес беріңіз, мысалы, иілу, тербелу немесе иілу.
Негізгі ережелер
1. «Иордания» деп аталатын арнайы кесілген мұз шұңқырларында ғана сүңгуге рұқсат етіледі. Тесік жағалауға жақын болуы керек, жақын жерде құтқарушылар кезекшілік еткені жөн. Егер біреу кенеттен температураның төмендеуінен ауырып қалса немесе судың астына түсе бастаса, құтқарушының көмегі баға жетпес болады.
2. Баспалдақтың баспалдақтары тұрақты, ал баспалдақтың өзі мықтап бекітілуі керек. Қауіпсіздік торы үшін тораптары бар арқан Иорданияның үстінде ілулі тұрса жақсы болады. Мұны адамдар оны ұстап қалуы үшін қажет.
3. Сіз мойныңызға дейін түсе аласыз, бірақ денсаулығыңыз рұқсат етілсе, баспен үш рет шомылыңыз. Сенушілер «Әке, Ұл және Киелі Рухтың атымен!» Дұғасын оқығаннан кейін. және үш рет шомылдыру рәсімінен өтеді
4. Баспен алға «сүңгуге» тыйым салынады. Сіз денеңізді тік ұстап, біртіндеп суға түсуіңіз керек. Дененің ығысуы мұз жиегіне әсер етуі мүмкін.
5. Суық суға кеткен жалпы уақыт 2 минуттан аспауы керек. Әйтпесе, дененің гипотермиясын алу оңай, әсіресе басына батырылған болса, бұл көптеген жылу шығынын тудырады.
6. Тесіктен шыққаннан кейін денені сүлгімен мұқият ысқылап, құрғатып сүртіп, жүннен жасалған киімге ауыстыру өте маңызды.
Қарсы көрсеткіштер
Мұзды шұңқырда жүзу, экстремалды процедура сияқты, қарсы көрсеткіштерге ие. Сонымен, егер адам өткір респираторлық вирустық аурумен ауырса, қызба немесе алкогольдік күйде болса, мұзды суға түсуге қатаң тыйым салынады. Жүрек, жүрек-қантамыр жүйесі, орталық жүйке жүйесі және созылмалы эндокринологиялық аурулары бар адамдар қысқы мұз шұңқырына толық батыруға қарсы.
