Кез-келген адам жазды шуақты жағажаймен, теңізбен және шектеусіз көңіл көтерумен байланыстырады. Алайда, бұл қызғылт армандарды көбінесе жұмыс бұзады. Бірақ күнделікті өмірге бас сұғып, рахаттан бас тартудың қажеті бар ма? Міне, жазда жұмыста рахаттанудың тиімді тәсілдері.
Жазғы маусымды тиімді пайдалану үшін күнді мүмкіндігінше ерте бастау керек. Жаңа бос уақытты йогаға, жүгіруге немесе қызметтің басқа түріне жұмсауға болады. Немесе өз ойларыңды ретке келтіру үшін ертерек жұмысқа баруға болады, ертеңгі күнді ескеріп, бәрін тезірек және жақсы жаса.
Егер сіз жағажайда дәмді коктейльге бара алмасаңыз, импровизация жасаңыз. Қарапайым суға экзотикалық жеміс кесектерін қосыңыз немесе жидек шай ішіңіз. Мұндай сусыннан сіз көп пайда көресіз. Бұл сіздің көңіліңізді көтереді, денсаулығыңызды жақсартады және шөліңізді қандырады.
Жаздан рахат алудың тағы бір тәсілі - түскі асты (немесе кешкі асты) далада ішу. Егер жақын жерде саябақ болмаса, көлеңкелі бұрышпен өтуге болады. Мұндай демалыс жұмыс режимінен ауытқуға, армандауға, достармен кездесуге немесе жай ғана жаздың күнінен рахат алуға көмектеседі. Сонымен қатар, ғалымдар далада тамақтану көңіл-күйді жақсартып, зат алмасуды тездететінін дәлелдеді.
Күніңізді ерте бастай отырып, сіз жұмыс міндеттерін тез шеше аласыз және көңілді кешті босата аласыз. Оларды жазда оңай табуға болады. Романтикалық қайыққа саяхат, ашық кинотеатрға, ойын-сауық саябағына немесе ай астында билеу сізге көптеген жағымды әсер қалдырады.
Кішкентай заттар жазғы көңіл-күйді тудырады. Сондықтан өзіңізді және қиялыңызды шектемеңіз:
- Жұмыс орныңызды жарқын түстермен безендіріңіз. Бұған сізге соңғы демалыстағы гүл шоғы мен фотосуреттер көмектеседі. Шағын глобусқа немесе картаға барғыңыз келетін жерлерді белгілеңіз. Армандарыңызды елестетіңіз. Ал ғажайыптар сізді күте алмайды.
- Ойнату тізімінде сіздің жазға байланысты тректер болуы мүмкін. Музыка сізге жақсы көңіл-күй сыйлап, жұмыс процесін жылдамдатады.
- Егер жағдайлар мүмкіндік берсе, жұмысқа жаяу немесе велосипедпен баруға болады. Бұл сіздің фигураңыз бен денсаулығыңызға пайдалы болып қана қоймай, сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, алаңсыз жаз туралы әсер қалдырады.
- Тиісті демалыс болмаған жағдайда бассейнге үнемі баруды және балмұздақпен еркелеуді ұмытпаңыз. Күнге күйу туралы ұмытпаңыз. Мұның бәрі сізге әсерлі теңізбен жағымды және оқиғаларға толы жазды сыйлайды.
