Көктемгі демалыс - жылдың ең жағымды оқиғаларының бірі. Бірақ терезе сыртындағы керемет ауа-райына қарамастан, сіз оларды белгілі себептермен үйде өткізуге тура келсе ше? Үміт үзбеңіз, өйткені ең бастысы сізді бос уақыт көп күтеді.
Қажетті
- - үстел ойындары,
- - кітаптар,
- - фильмдер.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұйықтаңыз. Адамға жұмыс күндері жетіспейтін ең басты нәрсе ұйқы болуы мүмкін. Мерекелер - бұл жетіспеушілікті жою үшін ең қолайлы уақыт. Алғашқы екі күнде біраз демалыңыз. Алғашқы есіну кезінде ұйықтап, артық ұйықтаудан қорықпай, таза ар-ұжданмен ұйықтаңыз.
2-қадам
Ұйықта ұзақ жатпаңыз. Сіздің денеңіздің физикалық тұрғыдан толық қалпына келуіне екі күн жеткілікті. Сіз өзіңіздің армандарыңыздың демалыстағы басты естелік болғанын қаламайсыз. Пәтеріңізді немесе ең болмағанда бөлмеңізді тазалаңыз. Көктем - адамдар жаңартуды қалайтын уақыт, ал қажетсіз қоқыстарды лақтыра отырып, жалпы тазалау - жеңілдікті және тазалықты сезінудің өте қолайлы тәсілі.
3-қадам
Бұрын уақыты бітіп қалған фильмдерді тексеріп көріңіз. Бірнеше фильмдердің тізімін жазып, күніне біреуін көріңіз. Жаңа көріністен алған әсерлеріңіз ұзақ уақыт есіңізде қалуы үшін, оларды көргеннен кейін жазбалар жасаңыз.
4-қадам
Жаңа рецепттермен танысыңыз. Үйде дайындалған жеміс-жидек немесе жаңа десерттерді қуантыңыз. Мұндай тағамдар көңіл-күйді көтереді, ал тоқаштардың иісі жайлылықты тудырады.
5-қадам
Сіздің денеңіздің жайылған қаңқаға айналуына жол бермеңіз. Үнемі жаттығу жасаңыз. Интернеттен бейнені тауып, виртуалды жаттықтырушымен жұмыс жасаңыз немесе иілу немесе итеру сияқты жалпы жаттығуларды жасаңыз. Денені жақсы күйде ұстау демалыс кезінде көп демалмауға көмектеседі, ал бұл өз кезегінде олар аяқталғаннан кейін жұмыс режиміне қауіпсіз өтуге ықпал етеді.
6-қадам
Достарыңызды шақырыңыз. Олармен бірге үстел ойындарын немесе Twister ойнаңыз. Кешкі естеліктер немесе топтық фильмдер көріңіз. Демалыстың үлкен артықшылығы - қонақтарға тезірек үйіне жетуге тырысудың қажеті жоқ, өйткені таңертең бір жерге асығудың қажеті жоқ.
7-қадам
Денеңізді оттегісіз ұстау үшін үйіңізді үнемі желдетіп отырыңыз. Таза ауа сергітеді және тоналды етеді. Ең бастысы, сіз осындай үйде демалуға дайын болуыңыз керек: көңіл көтеруді күтпейтін, бірақ керемет уақыт өткізуге күш салатын адам үшін ешқашан жалықтырмайды. Сондықтан, жабысып қалмаңыз, бірақ сүйікті заттарыңызбен өзіңізді баурап алуға тырысыңыз.
