Психологтар үйлену тойы - адам бойындағы ең ауыр стресстің ондығы деген қорытындыға келді. Шынында да солай. Келіншектер өздері байқамай үнемі стресстік жағдайда болады және алдағы іс-шара алдында қатты уайымдайды.
Әрине, сіз стресстен толығымен арыла алмайсыз, бірақ бірнеше тәсіл сізге көңіліңізді аударып, аздап демалуға көмектеседі.
Демалуға тырысыңыз
Көптеген қалыңдықтар тіпті өздерін үй шаруасынан алшақтатып, демалыс алу туралы естігісі де келмейді. Және бекер. Сіз үйлену алдындағы дайындыққа нұқсан келтірмей демалуға болады.
Таңертең жаттығу немесе жүгіру сіздің фигураңызға өте жақсы әсер етеді. Жеңіл күш сіздің жан тыныштығыңызға жақсы әсер етеді.
Үйлену алдында сіз өзіңізді мінсіз қалыпқа келтіруіңіз керек. Массаждар, барлық маскалар, курорттық емдер сізді шаршаудан арылтады, сіз жан мен тән үйлесімін сезінесіз.
Бас тартуға болмайтын керемет дәстүр. Сіз өзіңіздің қыздарыңызбен сөйлесуіңіз керек, алдағы іс-шара сіз үшін қаншалықты қызықты болатынын айтыңыз. Bachelorette кеші - демалу мен көңіл-күйді көтерудің тамаша тәсілі.
Бірдеңені жіберіп аламын немесе уақытым болмай қалады деп ойламаңыз. Өзіңізге бір-екі күн демалыңыз. Оларды күйеу жігітпен бірге өткізіңіз. Мысалы, онымен бірге қаладан шығыңыз, пикник жасаңыз немесе сүйіктіңізбен жай ғана жақсы уақыт өткізіңіз.
Міндеттерді бөлу
Көбінесе, қалыңдықтар алдағы мерекеге қатты алаңдап, барлық дайындықты қолға алады. Бұл түсінікті. Бірақ бұл жағдай тек үйлену алдындағы күйзелісті күшейтеді. Нәтижесінде қалыңдық қатты шаршағанын сезеді. Бұған жол бермеу үшін барлық дайындықты отбасы мен достар арасында таратыңыз. Күйеу жігіт туралы ұмытпаңыз - ол да белсенді қатысуы керек!
Салауатты тамақтану
Дұрыс тамақтану адамның стресске төзімділігіне әсер етеді. Сондықтан, тұрмысқа шыққалы отырған қыздар диета туралы ойлануы керек. Қуырылған, майлы тағамдарды диетадан толықтай шығарған жөн. Басымдық көкөністерге, жемістерге, балықтарға берілуі керек. Шоколадтың да пайдасы бар - ол сіздің көңіл-күйіңізді көтереді. Бірақ кофемен сіз абай болуыңыз керек. Бұл стресстің адамға әсерін күшейтеді.
Құрметті келіншектер, үйлену жұмыстарымен көп айналыспаңыз. Алда сізді керемет және керемет мереке күтіп тұр. Оған дайын болыңыз, бірақ дайындық шаршатпау керек, бірақ үлкен рахат болу керек екенін ұмытпаңыз!
