Қыс кейде шуақты күндерді қуантады. Егер бұл күндер Жаңа жылдық мерекелерге немесе демалыс күндеріне түссе жақсы. Үйде теледидар көрудің орнына табиғат аясында көңіл көтеруге болады. Тілек болар еді, бірақ күнді өткізуге мүмкіндіктер жеткілікті.
1. Сырғанау немесе шаңғы тебу. Мұндай белсенді демалыс дәстүрге айналды. Егер сіз коньки тебуді әлі меңгермеген болсаңыз, үйренетін кез келді. Конькиді таңдауға қысқы аяқ киімді таңдау сияқты қарау керек - жүннен жасалған шұлыққа коньки киіп көріңіз. Қозғалыс кезінде, аяғыңызды тұрып қозғалтыңыз - аяқ етікте алға-артқа жүрмеуі керек. Бас бармақ пен етіктің саусағының арасындағы рұқсат етілген бос орын 1 см-ден аспауы керек.
Мұзға бірден шығуға асықпаңыз. Үйде немесе сыртта тапталған қармен сырғанаңыз. Сіздің жақын адамыңыз сізді сақтандыруға рұқсат етіңіз, қолыңызды алға созып ұстаңыз. Отыруға тырысыңыз, аяғыңызды кезекпен көтеріңіз, оңға және солға бүгіңіз. Споттер сізді әр позицияда бірнеше секундқа жіберсін.
Қолдаусыз тепе-теңдікті қалай сақтау керектігін білгеннен кейін, құлап түсуді үйреніңіз. Оқытудың бастапқы кезеңінде жарақаттанбау үшін қорғанысты сақтаңыз - роликті сату бөлімінде, тізе жастықшаларын, шынтақ жастықшаларын, білезіктерді және т.б. сатып алыңыз. Мұның бәрін сіз қысқы киімдерге - куртка мен оқшауланған шалбарға киетіндігіңізді ескеріңіз, сондықтан бекіту белдіктерінің тиісті мөлшерін таңдаңыз.
Сіз құлап бара жатқаныңызды сезгенде, қолыңыз бен аяғыңызды тірек ретінде алға қоймаңыз - сіз дислокация немесе сыну аласыз. Құлап, қисайып, сонымен қатар сәл бүйірге бүгілу керек. Конькимен сырғанау кезінде аяқтар әрқашан тізеден сәл бүгілуі керек.
Шаңғылардың ұзындығын таңдағанда, бойыңызды және локтен саусақтың ұшына дейінгі арақашықтықты басшылыққа алыңыз. Классикалық нұсқадағы шаңғы таяқтары шынтағыңызға бүгілген қолыңызға жетуі керек (немесе жүгіру үшін шаңғыларды таңдасаңыз, төс сүйектің жоғарғы бөлігіне дейін). Шаңғы табанындағы ойықтарға назар аударыңыз - классикалық серуендеу үшін ойықтар көлденең, ал коньки стилі үшін қиғаш болуы керек.
Шаңғы жаттығуларын шаңғы трассасы басылған орманда бастауға болады. Егер сіз бүкіл отбасымен серуендейтін болсаңыз, онда сіз бір-біріңізге жақындамаңыз. Шаңғы таяқтарының ұшынан жарақат алмау үшін трассада жүргендердің арақашықтығы кемінде бір метр болуы керек.
Төбеден немесе төбеден түсу шаңғы тебуге қауіпті болуы мүмкін. Түсіру кезінде аяқты тізеге бүгіп, денені сәл алға еңкейтіп, таяқтарды артқа бағыттап, шынтақпен денеге қарай басу керек екенін есте ұстаған жөн.
2. Барлығына арналған мереке. Бұқаралық мерекелер белсенді демалыс болып саналады. Ұйымдастырушының және меценаттың талантын ашыңыз - мысалы, өз аулаңыздағы балаларға арналған жаңа жылдық кеш ұйымдастырыңыз.
Пікірлес адамдар тобын жинаңыз, костюмдер мен музыкалық жабдықтарды жалға алыңыз. Мерекеге сценарий жазыңыз, рөлдерді тағайындаңыз немесе Интернеттен дайын сценарийлерді іздеңіз.
Кіре берісте түрлі-түсті хабарландыруларды алдын-ала басып шығарыңыз және орналастырыңыз: мұндай күні, сонша сағатта, демалыс болады, кіру тегін. Сіз барлық дайын ата-аналарды қаржымен айналысуға және балаларға кішкентай сыйлықтар мен тәттілерді сатып алуға көндіре аласыз.
3. Фотосессия немесе түсірілім. Орманда көңілді фотосессия немесе бейне түсірілім үшін костюмдер мен жаңа жылдық атрибуттар пайдалы болуы мүмкін. Киім кию арқылы сіз камерада бүкіл ертегі ойнауға болады. Керемет фотосессия үшін Рождестволық безендірулерді, түрлі-түсті картоннан жасалған мылжың және массивтік хаттарды сақтаңыз.
Егер қар жабысқақ болса, сіз, мысалы, Қар ханшайымының стилінде фотосессияға арналған тақ сияқты мүсін жасауға тырысуға болады. Шығарманы ұзақ уақыт сақтау үшін мүсіндеу кезінде бөтелкедегі сумен ақырын құйыңыз.
Әзіл ретінде сіз коллаж жасай аласыз. Комикстердегі кейіпкерлердің ойлары немесе сөздері қалай салынғанын көрдіңіз бе? Төменгі жағында үшбұрыш бар ақ ватман қағазына ұқсас шеңбер салыңыз және оған бас әріптермен қызықты нәрсе жазыңыз. Қолдарыңыздағы «ойларыңызбен» суретке түсіріп, тиісті бет әлпетін немесе позаны жасаңыз.
