Егер сізде бір-екі күн немесе тіпті екі сағаттық демалыс болса, бұл уақытты ақыл-ойыңыз бен денеңізге пайдалы нәрселермен өткізіңіз. Сіз, әрине, бүкіл күнді теледидар арналарын ауыстыруға немесе бүкіл демалыс күндерін пәтерді жинауға жұмсай аласыз. Бірақ демалыс күндері бізге денсаулықты қалпына келтіру үшін беріледі. Бұл қашықтан басқару пультімен немесе қолыңыздағы шүберекпен мүмкін емес. Бірақ уақытты мың жолмен өткізуге болады. Міне, олардың бірнешеуі.
Нұсқаулық
1-қадам
Табиғатқа апарыңыз
Барлық бизнестен арылудың ең жақсы тәсілі - ұялы телефонды өшіріп, осы уақытқа қаладан кету. Бұл жабайы адамдар үшін демалыс орталығы немесе демалыс болуы мүмкін. Егер сіз жазда саяхаттайтын болсаңыз, міндетті түрде өзіңізге қажетті заттарды ала жүріңіз. Бұл өзгермелі киім, тамақ және масаларға қарсы құрал. Уақытты табиғатпен бірлікте өткізгеннен кейін, сіз қоршаған әлеммен және өзіңізбен бейбітшілік пен келісімде үйге ораласыз.
2-қадам
Түнгі клубқа барыңыз
Демалыстың бұл түрін ежелден-ақ жастар жақсы көреді. Әрине, түнгі клуб сәнді әрі көңілді болғандықтан. Онда сіз өзіңіздің көңіліңізді қалай көтеру туралы ойлаудың қажеті жоқ, кеш ұйымдастырушылары сізді зеріктірмеу үшін бәрін жасайды. Әрбір клубтың өзіндік бақылау принциптері мен өзін-өзі ұстау нормалары бар. Сондықтан, егер сіз белгілі бір клубта болмаған болсаңыз, алдын-ала бұл клубтың қай түріне жататынын, қандай музыка тыңдайтынын және келушілердің қандай контингентін сұраңыз. Алайда, егер сіз түнде көп көңілді болсаңыз, онда мұндай тынығудан кету үшін сізге бір күн қажет болады. Мұны есте сақтаңыз және алдын-ала жоспарлаңыз.
3-қадам
Осы уақытты өзіңізге арнаңыз
Бос уақытты денеңізді күтуге арнаудан гөрі жағымды ештеңе жоқ, әсіресе оны салонда жинау кезінде. Тек жату және жағымды музыка мен сенсациялардан рақаттану қалады. Сондай-ақ саунаға, моншаға баруға, би немесе гимназияға баруға, массаж терапевтіне баруға болады.
4-қадам
Мәдени ойын-сауықпен қамтамасыз етіңіз
Әдеміге қосылыңыз. Театрларға, көрмелерге барыңыз, кем дегенде бір рет консерваторияға барыңыз. Эстетикалық қажеттіліктерді қанағаттандыру тамақтану немесе ұйықтау сияқты маңызды. Егер сіздің балаларыңыз болса, олармен бірге жасаңыз.
