Жаңа жыл қарсаңында уақыт байқалмай зымырап өтеді, көңіл-күй көтеріңкі, сусындар өзендей ағып кетеді. Сонымен қатар, үстелдегі көршілер әдетте әр жаңа стаканның түбіне дейін мас болғанын қатаң қадағалайды. Мұндай жағдайда басыңды таза ұстау оңай емес.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз ішетін алкоголь мөлшерін бақылаңыз. Мүмкіндігінше бір стақан созыңыз. Есіңізде болсын, сіз неғұрлым тез ішсеңіз, соғұрлым тезірек оны толтырасыз. Әр уақытта түбіне дейін ішуге көндірмеңіз.
2-қадам
Әрбір сусыннан кейін тағамдармен тамақтаныңыз. Дұрысы, бірінші стақанға дейін бірдеңе жеу керек, өйткені аш қарын - тез мас болу себептерінің бірі. Тіскебасарлардың ішінен майлы тағамдарды таңдаңыз, алкоголь маймен ериді деп есептеледі. Егер сізде тым майлы тамақ жеу проблемасы болса, мүмкіндігінше ет жеңіз.
3-қадам
Үстелді жиі, жақсырақ таза ауада қалдырыңыз. Бұл көзілдірік арасында қажетті үзілістерді 15-20 минут ішінде алуға мүмкіндік беріп қана қоймай, мас күйінде басы анда-санда есін жинауға мүмкіндік береді. Далаға шығар алдында міндетті түрде киініп алыңыз, әйтпесе сіз асқазанның орнына суық тиюіңіз мүмкін.
4-қадам
Алкогольді араластыру ережелерін сақтаңыз. Есіңізде болсын, жүзім сусындары ешқашан коньяк, виски немесе арақ сияқты дәнді дақылдармен біріктірілмеуі керек. Бір түрге толығымен тоқталған дұрыс.
5-қадам
Мүмкіндігінше алкогольсіз сұйықтықтарды ішіңіз. Бұл қандағы алкоголь концентрациясын төмендетуге көмектеседі. Шырынға немесе қарапайым суға артықшылық беру керек. Газдалған сусындарды тұтынудан мүлдем алып тастау керек, өйткені газдар асқазан-ішек жолдарының жұмысын күшейтеді, бұл алкогольдің тез сіңуіне әкеледі.
6-қадам
Жаңа жыл қарсаңында халықтық әдістер мен мас болмаудың әдістері де бар. Мысалы, бірінші стаканға дейін ішілген ас қасық өсімдік майы немесе тіскебасар ретінде жеген цитрус жемістерінің бір бөлігі. Тек соңғысы міндетті түрде құштарлықпен болуы керек. Алайда, бұл әдістерді жоғарыда айтылғандардың бәрімен үйлестіру керек, әйтпесе ешқандай нәтиже болмайды, және сіз таңертең бір нәрсені әрең еске түсіре аласыз.
