Жағажай маусымы жақындады, демалыс уақыты жақындады, демек, жазғы демалысқа дайындалудың уақыты келді. Алайда, кейбір қыздар шомылу костюмдерін кию керек болған сәттен қорқады, бірақ олардың өз тартымдылығына толық сенімділікпен бұған кедергі болатын нюанстар бар. Көктемде жағажай маусымына дайындықты бастаңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Фигураңызға және терінің күйіне мұқият назар аударыңыз. Өзіңізді күн сайын таңертең белсенді жаттығулар жасауға және фитнеспен немесе аптасына екі-үш рет билеуге үйретіңіз. Негізгі ереже - дене жақсы жұмыс істеуі керек, бұлшық еттер күшейіп, дене қозғалуы керек. Нәтижесінде сіз қыста жиналған калориялардың едәуір мөлшерін жоғалтасыз. Майлар біртіндеп өртеніп кетеді, ал фигура еліктіргіш рельефке ие болады. Нәтиже көп күттірмеу үшін - қант пен ұнды жаңа піскен көкөністермен, жидектермен және жемістермен алмастырыңыз, өйткені бұл жоғары калориялы торттарға қарағанда әлдеқайда пайдалы.
2-қадам
Сіздің теріңіз мінсіз көрінуі керек, сондықтан оған су процедуралары қажет. Душ және ванна процедуралары кезінде терінің жоғарғы қабатындағы зат алмасу процестерін жылдамдатуға, қан айналымын жақсартуға және өлі жасушаларды қабыршақтауға көмектесетін массаж қолғабын қолданыңыз. Бұл мақсаттарға скрабтар өте қолайлы. Осы өнімдерді қолданғаннан кейін денені ылғалдандыратын лосьонмен немесе креммен майлаңыз.
3-қадам
Жағажайда шешінуге тура келетіндіктен, эпиляция қажет. Кез-келген әйелде өзінің дәлелденген әдістері бар: біреу бұл үшін эпилятор қолданады, басқалары теріні мол ылғалдандырып, машинамен күн сайын қырынуды ұнатады. Осыдан кейін теріге арнайы крем жағуды ұмытпаңыз. Көптеген қыздар лазерлік эпиляциядан немесе фотоэпиляциядан өту үшін сұлулық салонына жүгінеді, бұл қажетсіз түкті ұзақ уақыт кетіреді.
4-қадам
Сіздің фигураңыздың барлық артықшылықтарын керемет атап өтетін және оның кемшіліктерін кетіретін купальник таңдау үшін жауапкершілікпен жақындаңыз. Сондықтан, барлық дүкендерге барыңыз, өнімдерді әртүрлі стильдер мен түстерде өлшеңіз. Егер сатып алсаңыз, жағажайдағы сөмкеңіздің мазмұнын қадағалаңыз. Оның құрамында: шашқа арналған шарф, дымқыл майлықтар, тарақ, күннен қорғайтын крем, күннен қорғайтын крем және күн ваннасынан кейін жұмсартатын лосьон болуы керек. Кең шляпалар мен жағажай қолшатырларын алыңыз.
