Кейде жұмыстағы немесе отбасындағы проблемалар, стресс және жаман көңіл-күй әділ жыныстың өмірін қатты бұзады. Жақын адам сіздің көңіліңізді көтеретін жақын жерде болса жақсы. Бұған қандай әдістер көмектесетінін көрейік.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз оны шынымен ұнататын нәрсеге шақырсаңыз, сіз әйелдің көңіл-күйін көтере аласыз. Мысалы, жақсы фильм көріңіз, сүйікті кітабыңызды қайта оқыңыз, дүкен аралаңыз, кафеге барыңыз, жақсы музыка тыңдаңыз және т.б.
2-қадам
Өмірдегі жақсы сәттерді есте сақтауға тырысыңыз, бастан өткерген сезімдерді еске түсіріңіз, бақытты болған фотосуреттерге қараңыз. Сіз сонымен қатар би музыкасын ойнай аласыз және тек ырғаққа ауыса аласыз. Бұл жағдайда сізге күлімсіреу керек.
3-қадам
Егер әйел өмірдегі кез-келген қиындыққа байланысты жаман көңіл-күйде болса, оған басқа жағынан қарауға көмектесуіңіз керек. Өйткені, әр іс-шараның жақсысы да, жаманы да бар. Оған барлық жағынан жағымды жақтарын табуға көмектесіңіз.
4-қадам
Подруги немесе достарды шақырыңыз. Серіктестік кейде емдік әсер етуі мүмкін. Тек достар ғана барлық проблемалар туралы айта алады, өз тәжірибелерімен бөлісе алады, содан кейін жаман көңіл-күй қолмен жойылатын болады.
5-қадам
Спортпен шұғылдану немесе таза ауада серуендеу сияқты көңіл-күйді көтеру үшін ештеңе жұмыс істемейді. Оларды біріктіруге болатын болса, тіпті жақсы. Мысалы, шаңғы тебуге немесе конькимен сырғанауға болады.
6-қадам
Массаж, хош иісті маймен шомылу әйелдің көңіл-күйін көтереді. Сонымен қатар, сіз әйелге жақсы ұйықтауға мүмкіндік беруіңіз керек, өйткені кейде жаман көңіл-күйдің себебі ұйқының болмауы немесе ұйқысыздық болып табылады.
7-қадам
Кейбір тағамдарды жеу сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектеседі. Мәселен, мысалы, шоколад туралы ұмытпаңыз. Бұл өнімді қолдану адам ағзасында қуаныш гормондарын өндіруге көмектеседі. Ең пайдалысы, әрине, қара шоколад.
8-қадам
Кейде мұндай ұсақ-түйек сүйікті адамнан ашық хат, гүл немесе кішкентай сыйлық түрінде күтпеген тосын сый әйелдің көңілін көтеруі мүмкін. Декорацияның өзгеруі керемет көңіл-күйді көтереді, сондықтан мүмкін болса, сіз оған басқа елге экскурсия жасай аласыз. Есте сақтау керек басты нәрсе - жаман көңіл-күй ерте ме, кеш пе өтеді, оны көтерудің көптеген жолдары бар.
