Сізге тек жұмыс істеп қана қоймай, демалу мүмкіндігі де қажет. Бекер демалыс күндері сіздің бүкіл аптадағы көңіл-күйіңізді бұзуы мүмкін, демек, өзіңіздің талғамыңыз бен талғамыңызды ескере отырып, демалыс күнін алдын-ала жоспарлағаныңыз жөн.
Нұсқаулық
1-қадам
Табиғат аясында демалуға барыңыз. Сіз саяжайға баруға, орманға немесе жақын су айдынына баруға болады. Қыста, егер тым суық болмаса, кем дегенде жақын маңдағы саябақта серуендеу керек. Ең жақсы нұсқа - бұл ашық ауада жұмыс жасау. Қыста шаңғы тебіңіз немесе балаларды шанаға отырғызыңыз. Жазда су спортымен, доппен немесе бадминтонмен ләззат алыңыз. Белгілеуді және жасырынуды ұмытпаңыз - бұл ойындар балаларды қуантады, ересектерге де ұнайды. Егер сіз босаңсуды қаласаңыз, отбасыңызбен немесе достарыңызбен пикник ұйымдастырыңыз. Ең бастысы, жұмыс аптасын денсаулығыңызға байланысты бастамау үшін алкогольді асыра пайдаланбаңыз.
2-қадам
Достарыңызбен танысыңыз. Ол үшін алдын-ала келіскен дұрыс. Үйде тағам дайындауға, кафеге немесе көрмеге бірге баруға болады. Байланыс үшін ыңғайлы және барлық кездесуге қатысушылар үшін қызықты орынды таңдауға тырысыңыз.
3-қадам
Уақыттың бір бөлігін отбасыңызға арнаңыз. Бұл сіздің ата-анаңызға сапар, күйеуіңізбен романтикалық кешкі ас немесе балалармен араласу үшін бірнеше сағат болуы мүмкін. Бұл уақыт өте маңызды, өйткені апта ішінде көптеген адамдар тек кешке және қысқа уақытқа үй шаруасымен кездеседі.
4-қадам
Мәдени дамуыңызға уақыт бөліңіз. Театрға немесе концертке барыңыз. Бұл жағдайда өзіңізбен бірге оған шынымен қызығатын адамды ертіп барғаныңыз дұрыс, тіпті жалғыз қалсаңыз да болады. Егер мұндай толыққанды басылымға уақытыңыз болмаса, уақыттың жетіспеуінен ұзақ уақытқа кейінге шегерілген жаңа кітапты оқи бастаңыз.
5-қадам
Үй шаруасымен айналысыңыз. Сонымен қатар, сіз бүкіл демалыс күндерін бір толық тазартуға айналдырмаңыз. Заттарды бірнеше кезеңге бөлген дұрыс - мысалы, сіз бір аптада терезелерге бірнеше сағат бөлуге болады - оларды жуу және барлық перделерді жуу. Келесі аптада асүйді жасаңыз - пеште және араластырғышта бұрыннан бері жетпеген дақтарды жуыңыз және т.б. Сіз сондай-ақ көмектесу үшін отбасыңызды ала аласыз - үйді жалғыз күтудің қажеті жоқ.
6-қадам
Демалыс күніңіздің бір бөлігін сыртқы түріңізге қарауға арнаңыз. Сенбі немесе жексенбі - шаштаразға немесе косметологқа баруға қолайлы уақыт. Үйде жасай алатын көптеген нәрселер бар, мысалы, нәрлендіретін бет маскасы немесе дене скрабы.
