Жаз басталысымен демалыс уақыты келеді. Сіздің ең жақсы досыңыз Испанияға демалысқа ұшып кетті, көптеген достар кетті, біреулері теңізге, біреулер саяжайға кетті, ал сізде қаржылық мәселелер бар … Бос уақытты өткізудің материалдық шығынды қажет етпейтін басқа жолдары да бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Мұны диванға жатып, барлық теледидарлық бағдарламалар мен бағдарламаларды көру арқылы жасауға болады, мысалы «Үйленейік!». және өте көп мөлшерде попкорн мен чипсті тұтыну, содан кейін көздің шеңберіне және салбырап тұрған белге таңдану. Бұл «тынығудың» нәтижесі депрессия болуы мүмкін. Мұндай жағдайда өзіңізге, сыртқы келбетіңізге, гардеробыңызға және қоршаған ортаңызға қамқорлық жасағаныңыз жөн.
2-қадам
Пәтерді жалпы тазалаудан бастаңыз. Сіздің сүйікті музыкаңыздың үнімен баяу, терезелерді, есіктерді жуыңыз, перделерді жуыңыз, айналаңызда жағымды, жайлы жағдай жасаңыз.
3-қадам
Шкафты қайта қарап, қажет емес заттарды лақтырып тастаңыз, бұрын соңды болмаған заттарды жөндеңіз.
4-қадам
Интернеттен бейне сабақтарды жүктегеннен кейін, таңертең гимнастикамен айналысыңыз.
5-қадам
Сыртқы түріңізге мұқият болыңыз. Қияр, жұмыртқа-бал және кез-келген басқа күнделікті косметикалық маскалар сіздің бетіңізді жасартады.
6-қадам
Бадам, раушан, аскөк немесе басқа эфир майы бар босаңсытатын хош иісті ваннадан кейін өзіңізге маникюр және педикюр жасаңыз.
7-қадам
Қаланың жағажайына аптасына үш рет таңертең барған дұрыс - сіз керемет біртекті күйген күйге ие боласыз.
8-қадам
Сүйікті, ыстық ваннада минералды бомбамен немесе хош иісті тұздармен еркелетіңіз - бұл сізге толықтай демалуға мүмкіндік береді.
9-қадам
Жеңіл, пайдалы тағамдарды, көкөністер мен жемістерді көп жеген дұрыс. Мысалы, пеште пісірілген ет қосылған көкөністер. Мұндай тағам көп шығындарды немесе уақытты қажет етпейді, ал дәмі, тәбетті көрінісі, калориялардың жетіспеуі және витаминдердің болуы жақсы көңіл-күй қалыптастырады, теріні жақсартады және белді айтарлықтай тарылтады.
10-қадам
Өзіңізге пайдалы және жағымды нәрсе жасаңыз, мысалы, көйлек тігіңіз немесе ағылшын тіліндегі біліміңізді жаңартыңыз.
11-қадам
Сіздің досыңыз Испаниядан қоңырау шалып, қонақ үйден кішкене бөлме алдым десе, қабырғаның артындағы көрші оны храппен ұйықтатпайды, оған ұнайтын адам теңізде шомылғаннан кейін гиголо болып шықты, оның денесі теріні жейтін тұзды қабықпен жабылады - сіз оған түсінесіз. Енді қандай да бір себептермен сізде қызғаныш сезімі болмайды.
12-қадам
Жұмысқа көңілді, күйген, жасарған, жаңа көйлекпен оралып, әріптестерінің таңданарлық көзқарастарын байқай отырып, демалысыңыз сәтті болғанын түсінесіз!
